你有戴着耳机听歌睡觉的习惯吗？

       20日，话题#戴耳机听歌睡觉致耳聋#以3.2亿阅读冲上热搜！如今不少年轻人可谓“耳机一族”，通勤、运动、入眠……很多人已然习惯长时间与耳机作伴。戴耳机听歌睡觉为何导致如此悲剧，引发了不少年轻人的担心和疑惑，怎么样才是合理使用耳机，保护耳朵同时也能享受音乐？记者请教了泰康仙林鼓楼医院耳鼻咽喉科主治医师张海庆。

　　据报道，武汉市民樊女士由于存在神经衰弱的毛病睡眠一直不太好，便养成了戴耳机听歌睡觉的习惯。最近半个多月，樊女士发现自己的耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，听力也变差了，就医后诊断为突发性耳聋。

　　记者了解到，突发性耳聋属于感音神经性聋。为何耳机竟成“肇事凶手”？张海庆解释，这是因为长时间听音乐相当于持续给双耳噪音性刺激。值得注意的是，虽然本人往往感觉声音不大，但是这种持续性刺激可能导致听力暂时或者永久性损伤，特别是入耳式耳机损伤更大。“此外，除了长时间戴耳机之外，精神紧张、压力大、情绪波动、疲惫劳累、睡眠障碍等等，都有可能诱发耳聋的可能”，张海庆提醒道。张海庆直言，爱护耳朵在生活中有很多需要注意的地方。“要保持健康的生活，规律作息，不饮酒或少饮酒，适度运动。”同时提醒，佩戴耳机时最好是半小时左右取下，休息10-20分钟。